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Alimentos que deixam os cabelos bonitos

27 de nov de 2010

Todo mundo sabe que somos aquilo que comemos não é mesmo? E quando, optamos por alimentos saudáveis ricos em nutrientes , vitaminas e proteínas , tanto o nosso corpo quanto a nossa pele e cabelo acabam ficando bonitos e saudáveis.

Confira abaixo alguns alimentos que fazem toda a diferença na saúde e beleza de suas madeixas, basta incluir em seu cardápio e desfrutar dos benefícios.

 

1 – Peixes ricos em ômega-3, salmão e sardinha

2 – Ovos

3 – Lentilha

4 – Trigo integral e gérmen de trigo

5 – Espinafre, couve e agrião

6 – Arroz integral

7 – Melão rosado

8 – Mirtilo

9 – Frutas cítricas

10 – Algas marinhas

 

Fonte: Hair Experts

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