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Receitas de shakes emagrecedores

21 de nov de 2010

Que tal dar uma enxugada naqueles quilinhos a mais que tanto andam incomodando? Afinal, estamos bem perto do verão e para vestir aquele biquíni o corpo tem que estar em forma. Os shakes emagrecedores são excelentes aliados da dieta especialmente para inibir o apetite de forma natural e dar aquela ajuda toda especial.

Fazendo um cardápio com baixas calorias e incluindo um copo do shake emagrecedor no lanche ou substituindo o jantar você consegue inibir a vontade de comer doce ,e tapear a fome de maneira saudável. Anote abaixo algumas receitas de Shakes emagrecedores e desfrute dos ótimos resultados!

 

Receitas shakes emagrecedores :

Shake de gelatina com iogurte para emagrecer – inibe a vontade de comer doces

Ingredientes:

- 1 pote de iogurte desnatado
- 1 fruta picada
- 1 caixinha de gelatina diet do sabor da fruta

Modo de Fazer:
Para fazer o shake de gelatina basta bater todos os ingredientes acima no liquidificador . A bebida refrescante, leve e diminui a vontade de comer doce. Basta variar a fruta para ter um shake com sabor diferente a cada dia.

 

Shake de Banana com ameixa (190 cal.)

ingredientes:
100 ml de leite desnatado
1 banana nanica pequena
1 ameixa preta
1 colher de (sopa)de linhaça
Adoçante


Modo de Fazer:
Bata tudo no liquidificador

 

Shake de maçã (170 cal.)

Ingredientes:
100 ml de leite desnatado,
1 maçã com casca
1 colher (sopa) de linhaça
Adoçante

Modo de Fazer:
Bata tudo no liquidificador

 

Shake de mamão (154 cal.)

Ingredientes:
100 ml de leite desnatado
1/2 mamão papaia
Adoçante
1 colher (sopa) de linhaça,

Modo de Fazer:
Bata no liquidificador

 

Shake chocolate e banana (205 cal.)

Ingredientes:
100 ml de leite desnatado
1 banana, adoçante
2 colheres de sobremesa de achocolatado light
1 colher de sobremesa de linhaça

Modo de Fazer:
Bata no liquidificador

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