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Cuidados para evitar as varizes

6 de jun de 2012

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As varizes são uma doença que ocorre devido a problemas com a circulação sanguínea.

 

Ela pode ter origens diferentes em cada caso, geralmente, pessoas desenvolvem a enfermidade por causa de excesso de peso, sedentarismo, gestação, uso de certos medicamentos e até o próprio fator genético.

 

Cuidando-se da maneira correta é possível evitar o aparecimento das varizes, veja o que é necessário fazer.

 

Em primeiro lugar, as varizes se desenvolvem nas pernas, portanto, é delas que devemos cuidar muito bem.

 

No caso das mulheres, que sofrem muito com a doença, um agravante pode ser o uso constante de calçados com salto alto.

 

Procure usar menos esse tipo de sapato e sempre que for necessário, ao chegar em casa mantenha as pernas elevadas por alguns minutos. É importante também alternar o uso de salto com calçados rasteiros.

 

Manter uma dieta equilibrada já é também um grande passo para evitar certos problemas de saúde.

 

Vá ao médico e prepare um cardápio nutricional adequado para você e sua rotina, coloque em prática e beneficie-se dessa atitude saudável.

 

Comer as coisas certas nas quantidades adequadas já é um bom começo, mas quando se deixa o sedentarismo de lado tudo fica ainda melhor.

 

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Quem já possui problema de varizes não deve realizar atividade que cause forte impacto nos membros inferiores, portanto uma aula de hidroginástica ou uma leve caminhada pode ser o ideal para você.

 

A prática de exercícios físicos também é uma boa alternativa, sendo que a prioridade deve ser a execução de movimentos que trabalhem com a musculatura das pernas.

 

Um problema bastante comum são as varizes, por isso logo que você constatar o aparecimento dos primeiros vasinhos, comece a usar produtos que contenham o propagar das varizes.

 

Tenha também uma alimentação saudável e em caso de dores nas pernas, faça repouso durante algumas horas.

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