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Dicas: Alimentos que ajudam na queima da gordura da barriga

18 de out de 2012

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Para secar o abdome, que é o sonho de praticamente todo o mundo, você deve apostar em alimentos que acelerem o metabolismo, principalmente. Isto é o princípio para tudo começar a dar certo.

Entre as várias opções, invista no chá verde, que pode ser consumido em forma de cápsulas ou a bebida natural.

Os alimentos ricos em ômega 3 também ajudam a queimar calorias mais rápido,  salmão e semente de linhaça podem ser boas opções.

As fibras também são essenciais neste processo de perda de medidas no abdome. 

Elas são muito indicadas, pois ao consumi-las você tem a sensação de estar satisfeita, mesmo comendo uma quantidade pequena de alimentos.

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Você pode investir nas saladas verdes com alface, rúcula, espinafre e brócolis, eles são ricos em fibra, além dos minerais e vitaminas.

Inclua sempre a salada como entrada nas suas refeições, assim você comerá bem menos do prato principal.

Uma boa opção para sobremesa ou lanche é a maça, que também é fonte de fibras solúveis e possui baixo nível de calorias.

 

Fonte: Uol – Papo feminino

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